孕妇孕期散步要注意什么？
2025-08-27 05:18
孕妇孕期散步要注意什么?孕期妈妈进行身体锻炼不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且有利于顺利分娩。注意以轻微的活动为宜，例如，散步，孕妇孕期散步也有一些简单的注意事项需要准妈妈了解一下。孕妇孕期散步要注意什么?下面由医生为准妈妈们介绍一下。
1、孕妇散步可以在早上起床后和晚饭后进行，散步的时间、距离根据孕妇自己的感觉来适当的调整，以不觉劳累为宜。
2、孕妇散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，妊娠早期、晚期要格外注意。
3、孕妇散步时，衣服穿着要宽松，便于行动，鞋跟不要太高，是软底的运动鞋。
4、夏天或冬天散步时应注意防暑、防寒。大雾或雨、雪天时孕妇就不要再去散步，以免发事故。
7、在散步途中如果孕妇感到不舒服时，可找一安全、干净的地方稍事休息一下，然后就向回转。